忙しいワーママでも挫折しない！2023年こそ英語学習を習慣化したいママに伝えたい、習慣化のコツ！

「今年こそ運動を習慣して、ダイエットしたい」
「英語が話せるようになりたい」
「早起きして、もっと自分の時間をつくりたい」

そんな思いで始めたものの、３日坊主。以前と同じ生活に戻ってしまっては自己嫌悪になってしまう、そんな経験はありませんか？何かを新しく始めて習慣化するためには、実は自分の意思だけでは難しいものなのです。しかし習慣化させるためのコツを知って実践すれば、習慣化も成功に近づきます。

この記事では、ワーママのためにピッタリな英語無料教材「365日親子英会話」を例に、英語学習の習慣化を成功に導く3つのコツをご紹介します。

忙しいワーママでもスキマ時間にできる、１日３分の英語学習

忙しいワーママが英語学習を始めるのにピッタリなのが「365日親子英会話」で、「アットホーム留学」が運営する、ママの発想力と会話力を育てる親子英会話メディア【mamashu】のコンテンツの１つです。

子どもとの日々の生活の中で何度も使える英語フレーズが、音声と文章の両方で学べる無料教材です。

「ママの英語学習」「子供の英語学習」「親子の会話術」「親子の感性磨き」にプラスして「時間管理のテクニック」まで、一度に叶えることができる画期的なコンテンツになっています。

つまり365日親子英会話を習慣化することができれば、上記が叶えられる、一石三鳥にも四鳥にもなるコンテンツです。

習慣化のコツ①スモールステップで始める

では、「英語学習を始めよう！」と思ったら、まず何をしますか？
オンライン英会話？参考書？調べれば調べるほど、たくさんの方法が紹介されています。が、忙しいワーママは英語学習をやろうと思っても、学習時間が確保できなくてイライラ、思うように進まなくて自己嫌悪、なんてことが起こりがちです。ですので、まずは自分ができそうなスモールステップから始めてみてください。

それにピッタリなのが最初にご紹介した「365日親子英会話」です。
なぜなら、勉強時間は１日たったの３分。

なんだかできそうな気がしませんか？

習慣化のコツ②確実に実行するためのタイミングを決める

１日の中で暇な時間にやろう！
子供が寝たらやろう！

このように、やる時間を曖昧にしていると別の予定に紛れてやらなくなってしまいがちです。「1日のうちどこかでやる」ではなく、起床したとき、歯磨きの後、寝る前など具体的な時間やタイミングを決めましょう。

そして、特にオススメなのが、今すでに習慣化している行動とリンクすることです。例えば「歯磨きをしている時に365日親子英会話の音声を聞く」「入浴中に365日親子英会話の音声を聞く」などです。

ちなみに私のオススメは「朝の歯磨き」です。朝に英語学習が習慣化できると達成感や充実感が１日中続き、良い気分で１日を過ごすことができるようになります。

習慣化のコツ③考えなくてもできるシステムを作る

何かをやるためには、その前に準備行動が必要になります。例えば、日記をつけるなら、ノートとペンを準備するなど。しかしその準備が面倒にだと感じると、習慣化が難しくなります。ですので、意識をせずともすぐに始められるよう、できるだけシンプルな学習スタートシステムを作ってておくことをオススメします。

例えば朝、歯磨きの時に「365日親子英会話」をする、と決めたとしたら、

などの行動ができるかと思います。この中から、ご自身が一番ラクにできると思った方法を選択し、さらにラクにできるようあらかじめシステムを作っておきます。

そこで私が活用しているのはGoogleカレンダーです。Googleカレンダーにあらかじめ365日親子英会話をスケジューリングすることで、迷わず学習を始めることができます。

Googleカレンダーを活用したスケジュール設定の方法はこちらの記事を参考にどうぞ。

まとめ

今回は「365日親子英会話」を題材に、習慣化のお話をお伝えしましたが、このコツは英語学習だけではなく、応用ができます。

例えば「運動を始めたい」と思ったら
①スモールステップ　➡　毎日スクワットを10回しよう
②やる時間を決める　➡　朝ご飯を食べる前に10回しよう
③考えなくてもできるシステム　➡　やることを家族に宣言して家族にやる気を促してもらう

このように考えたら運動も始められそうな気がしませんか？

そして、習慣化をさらに確実にできる方法があります！

それは夢を公言すること、そして夢をスケジューリングすること、応援してくれる仲間の存在、です！
上記のコツに、この３つが加わることで、夢はぐんっと加速します！

それを叶えられる場所が「アットホーム留学」なのです！

その理由は、下記の動画セミナーで公開中しています。
ぜひ、動画を受け取ってくださいね！